Todo mundo já ouviu falar da pessoa mais velha da história, mas pouca gente costuma prestar atenção nas mulheres que chegam a idades impressionantes. Hoje vamos conversar sobre a mulher mais velha do mundo, contar quem detém o recorde, mostrar curiosidades e dar dicas simples para quem quer viver mais e melhor.
Em 2024, o título de mulher mais velha do mundo ficou com Maria Brígida, nascida em 1905 na Espanha. Ela completou 119 anos ainda viva, segundo o Guinness World Records. Maria passou a maior parte da vida em uma pequena vila, trabalhou como agricultora e manteve uma rotina bem disciplinada.
O que chama atenção no caso dela não são apenas os números, mas também os hábitos: ela acordava cedo, comia comidas caseiras, evitava álcool e fumo, e mantinha contato diário com vizinhos e netos. A saúde mental, segundo familiares, era outra peça-chave – Maria sempre se manteve curiosa, aprendeu a usar o celular aos 100 anos e adorava contar histórias.
Outros exemplos famosos incluem a japonesa Kane Tanaka, que chegou a 119 anos antes de falecer em 2022, e a americana Sarah Knauss, que viveu 119 anos e 97 dias. Cada uma delas compartilha alguns padrões de vida que aparecem em estudos de longevidade.
Se você quer se inspirar na mulher mais velha do mundo, não precisa mudar tudo de uma vez. Pequenas práticas no dia a dia já ajudam a melhorar a saúde e a qualidade de vida.
Além disso, cuidar da mente é essencial. Aprender coisas novas, ler, jogar jogos de memória ou até usar a internet para descobrir curiosidades mantém o cérebro ativo. Estudos mostram que pessoas que permanecem mentalmente engajadas têm menor risco de demência.
Outro ponto importante é a atitude positiva. Mulheres como Maria Brígida sempre mantiveram um jeito otimista, mesmo diante de perdas e dificuldades. Isso ajuda a reduzir o estresse, que é um dos maiores inimigos da longevidade.
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Em resumo, a história da pessoa mais velha do planeta nos mostra que longevidade não é só sorte, mas resultado de hábitos saudáveis, apoio social e mentalidade curiosa. Comece hoje com um passo simples – troque o refrigerante por água, faça uma caminhada curta ou ligue para um amigo. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença ao longo dos anos.
Inah Canabarro Lucas, uma freira brasileira, foi reconhecida como a pessoa mais velha do mundo ao atingir 116 anos. Nascida em 1908, sua vida abrange acontecimentos históricos significativos. Sua longevidade, atribuída ao bom humor e à espiritualidade, levanta questões sobre os fatores sociais e biológicos que permitem vidas tão longas, à medida que mais pessoas no mundo chegam aos 100 anos.